Nutrition
Afin de fonctionner de façon optimale, note organisme a besoin d’un juste équilibre entre minéraux, vitamines, micro et macro nutriments.
Le moindre déséquilibre peut être à l’origine de divers symptômes ou maladies plus ou moins graves.
Citons, par exemple, le diabète, l’arthrose, le cancer ou encore la maladie d’ Alzheimer. Toutes ont la mauvaise alimentation dans leurs causes d’ apparition.
Mon principal objectif lors de nos rendez-vous, est de vous aider a retrouver une alimentation saine et variée afin d’ améliorer ou de conserver votre état de santé.
Une alimentation saine, associée à une bonne hygiène de vie, est garante d’une bonne santé physique, mentale et psychologique.
Lors de notre rencontre, nous établirons ensemble un bilan complet de vos habitudes alimentaires afin de mettre en évidence les éventuels déséquilibres.
Je calculerai votre métabolisme de base que j’adapterai à votre condition physique afin de faire un calcul juste du nombre de calories dont vous avez besoin quotidiennement.
En fonction de l’objectif de votre visite, il me sera possible de vous guider, si nécessaire, vers un régime alimentaire approprié ( index glycémique bas, hypotoxique, sans gluten,….).
Aussi, je vous ferai redécouvrir des aliments bien souvent oubliés et je vous donnerai des conseils en cuisson, conservation, associations et répartition afin que vos assiètes vous apporte un maximum de nutriments indispensables et bio disponibles.
Info pratiques
Durée de la séance : 1h00
Prix : 60 euros